Ga direct naar de inhoud

Slaapcoaching

Wat is slaapcoaching?

Wat is slaapcoaching?

De slaapcoach is er voor ondernemers die al langere tijd minder goed slapen. Word je regelmatig wakker en lukt het je moeilijk weer in te slapen? Of ben je telkens te vroeg wakker? In het korte coachtraject ga je met de slaapcoach op zoek naar een voor jou effectieve methode. Je leert wat je kunt doen als je ’s nachts ongewenst wakker ligt of hoe je overdag in je slaap kunt investeren. De coaches van LIJV helpen je om op een natuurlijke manier beter te leren slapen.  

Voor wie?


Voor ondernemers en hun inwonende gezinsleden die advies of coaching willen op het gebied van slapen en daarmee hun algemene welzijn willen verbeteren.  

Voordelen


  • Begeleiding door ervaren slaapcoaches
  • Online coaching, dus geen reiskosten of reistijd
  • Goed slapen is beter presteren en je energieker voelen

Meer informatie

Prijs


Ondernemers met een AOV bij De Goudse en hun inwonende gezinsleden kunnen kosteloos gebruikmaken van 1 coachingstraject van max. 4 sessies per jaar.

Waardering


87% van de deelnemers slaapt na deze interventie beter.

Aanmelden

Aanmelden

Privacy


De uitkomsten en het verloop van de sessies zijn strikt vertrouwelijk, De Goudse ontvangt hierover geen informatie.

Vragen


Meer weten? Kijk op de website van LIJV of bel 073 6890 790.

Veelgestelde vragen

Goed slapen kun je leren! Helaas is er geen snelle oplossing of gouden tip om beter te leren slapen. Goed leren slapen betekent voor iedereen iets anders. In het coachingstraject ga jij met de coach op zoek naar wat voor jou werkt. De slaapcoach helpt je om je natuurlijke slaapvermogen te vinden. Dus geen pillen of een wonderkussen, maar een persoonlijke aanpak die jou helpt beter te slapen.

Slaapcoaching is zinvol wanneer je al langere tijd ontevreden bent over je slaap. Het gaat dus niet om een paar nachten slecht slapen, maar om een langer durend of steeds terugkerend probleem. Soms is het de vraag of een probleem leidt tot slechter slapen of slechter slapen een ander probleem verergert. Denk hierbij aan mentale overbelasting of burn-outklachten, de overgang, onregelmatige werktijden etc. Ook dan is slaapcoaching zinvol. Omdat hiermee de vicieuze cirkel doorbroken kan worden. Als de slaapcoach inschat dat slaapcoaching niet zinvol is, zal dit na de eerste sessie aangegeven worden en stopt het traject.

LIJV is al meer dan 25 jaar gespecialiseerd in training en coaching. De begeleiding van de coaches is kortdurend en oplossingsgericht. De experts van LIJV hebben diverse boeken geschreven over beter leren slapen en worden veel gevraagd als deskundige in diverse branches. De slaapcoaches van LIJV hebben jarenlange ervaring. Ze hebben allemaal een opleiding gedaan in Cognitieve gedragstherapie Insomnia en de opleiding ACT gevolgd. Daarbij hebben ze structurele intervisie-bijeenkomsten.

Ja, al je gezinsleden (kinderen vanaf 16 jaar) kunnen gebruikmaken van de persoonlijke coaching. Voorwaarde is dat ze bij je in huis wonen.

LIJV plant een uur in voor een coachgesprek, maar soms ben je sneller klaar. In de meeste gevallen wordt eens in de 14 dagen een gesprek gepland. Tussendoor ga je aan de slag met thuiswerkopdrachten.

De meeste mensen hebben genoeg aan een tot vier gesprekken. Daarna kunnen ze zonder coach verder. In een enkel geval is meer tijd nodig.

De dienstverlening is 100% vertrouwelijk en onafhankelijk. Er wordt geen informatie gedeeld met derden.

De Goudse krijgt nooit individuele gegevens van deelnemers aan een slaapcoachingstraject. De Goudse krijgt alleen informatie over hoeveel relaties gebruikmaken van de diensten.

Het coachtraject werkt via een beeldbelverbinding via MS Teams. Je krijgt na aanmelding een link toegestuurd. Jij en de slaapcoach ontmoeten elkaar dan online. Dit is een beproefde werkwijze. De jarenlange ervaring hiermee leert dat dit heel effectief werkt.

Slaapcoaching is kosteloos. Als De Goudse zijn we er namelijk van overtuigd dat we hiermee samen arbeidsongeschiktheid voorkomen. Uit slaapcoaching kan heel soms een verwijzing volgen naar een andere vorm van preventie. Soms wordt dit door de zorgverzekeraar vergoed. Zo niet, dan zijn deze andere diensten voor eigen rekening. Uiteraard bepaal je zelf of je gebruikmaakt van een doorverwijzing.